8 OSONOVNIH ZAKONA ZDRAVLJA- NEVEROVATNO OTKRIĆE (ORGANSKA MEDICINA)

Predstavljamo 8 osnovnih zakona zdravlja koji u osnovi čine temelj očuvanja i unapređenja istog.Ukoliko živite zdrav život ili težite ka tome,sigurni smo da će te ih prepoznati kao nešto što već uveliko primenjujete u svakodnevnom životu.U suprotnom verujemo da vam dajemo veoma korisne smernice kako da započnete velike promene koje vode ka uspehu postizanja vitalnosti i produžavanju životnog veka pojedinca.

Osam osnovnih znakova zdravlja podrazumevaju:

1.ISHRANA

Hrana koju unosimo u svoj organizam u najvećoj meri određuje kvalitet zdravlja.Svi mi jedemo ono što volimo iako smo svesni da u većiini slučajeva dosta toga nije povoljno po zdravlje.Sigurno vam je poznato da su na vrhu piramide zdrave ishrane voće,povrće i žitarice (biljni proteini i minerali) a na dnu ishrana životinjskog porekla (meso) onda je očigledno za koju vrstu ishrane se valja opredeliti.Isto tako znamo da to nije baš lako učiniti iz mnogo poznatih razloga pa u tom slučaju predlemo umerenu,izbalansiranu ishranu ili u prevodu slušajte svoj organizam.Vaše telo je najbolji pokazatelj onoga šta mu nedostaje i u kolikoj meri te se sa sigurnošću nećete prevariti.Sve van ovih okvira moglo bi biti pogubno po zdravlje čoveka.U umerenosti je ključ.

2.VEŽBANJE

Pokret čini život što dalje inplicira da bilo koja fizička aktivnost deluje povoljno na sve sisteme organizma i pshihičko stanje.Odaberite aktivnost koja vam najviše odgovara kao npr:košarka,futbal,brzo hodanje,trčanje,plivanje itd.Najnovije studije izvršene od strane grupe američkih kardijologa dokazuju da ljudi koji praktikuju sportsko rekreativne aktivnosti žive 7 godina duže od onih koji ne praktikuju bilo kakav oblik vežbanja.

3.VODA

Voda nam daje život.Daje nam snagu,leči i isceljuje.70% našeg tela je izgrađeno od vode tako da je čista,nezagađena pijaća voda sa svojim mineralima čini nezamenljivi deo zdravog života i života uopšte.

4.SUNČEVA SVETLOST

Sunčeva svetlost deluje povoljno na više načina:poboljšava raspoloženje,leči depresiju.Pravilnim sunčanjem dolazi do proizvodnje vitamina D koji deluje na jačanje kostiju i mišićne snage.Ukoliko trenirate i primećujete da ne dobijate mišićnu masu koju očekujete budite sigurni da ste u deficitu sa vitaminom D a sunčanje je jedan od načina kako stimulisati njegovo prirodno lučenje.

5.UMERENOST

U svemu što radimo trebamo nastojati da pronađemo zlatnu sredinu što znači vežbanje samokontrole u različitim situacijama što uključuje unošenje alkohola,ishrana,zabavljanje itd...

6.VAZDUH

Jedan od najbitnijih vitalnih faktora jeste svež vastuh životne okoline.

7.ODMOR

Kvalitetan psihofizički odmor podrazumeva najmanje jedan dan u nedelji kada ćete biti posvećeni sami sebi i svojim bližnjima.U Bibliji piše da se šest dana radi a sedmi odmara te po svemu sudeći nedelja je idealan dan za pravi odmor.

8.VERA

Bog ima plan za sve nas i između ostalog za naše zdravlje.Molite se kako za sebe tako i za druge jer duhovno zdravlje i iscelenje znači i fizičko zdravlje i blagostanje.