ORGANSKA MEDICINA

Predstavljamo 8 osnovnih zakona zdravlja koji u osnovi čine temelj očuvanja i unapređenja istog.Ukoliko živite zdrav život ili težite ka tome,sigurni smo da će te ih prepoznati kao nešto što već uveliko primenjujete u svakodnevnom životu.U suprotnom verujemo da vam dajemo veoma korisne smernice kako da započnete velike promene koje vode ka uspehu postizanja vitalnosti i produžavanju životnog veka pojedinca. Osam osnovnih znakova zdravlja podrazumevaju: 1.ISHRANA Hrana koju unosimo u svoj organizam u najvećoj meri određuje kvalitet zdravlja.Svi mi jedemo ono što volimo iako smo svesni da u većiini slučajeva dosta toga nije povoljno po zdravlje.Sigurno vam je poznato da su na vrhu piramide zdrave ishrane voće,povrće i žitarice (biljni proteini i minerali) a na dnu ishrana životinjskog porekla (meso) onda je očigledno za koju vrstu ishrane se valja opredeliti.Isto tako znamo da to nije baš lako učiniti iz mnogo poznatih razloga pa u tom slučaju predlemo um...

1.DOBRO RASPOLOŽENJE Pre svega vežbanje čini da se osećamo srećno.To se obajašnjava pojavom lučenja ENDORFINA ili hormona sreće i zadovoljstva dok trčimo,plešemo,vozimo bicikl itd.Kod ljudi koji se redovno i rekreativno bave sportom možemo da primetimo koliko su bolje raspoloženiji i uopšteno vitalniji za razliku od onih koji ne preferiraju rekreaciju te zaključujemo da lučenje endorfina doprinosi dobrom raspoloženju i porastu zadovoljstva. 2.VIŠE ENERGIJE Kada se osećamo preumorno naručito posle napornog dana teško da ćemo biti motivisani da posle toga odemo u teretanu,fitens,košarku, Koliko god da izgleda apsurdno stručnjaci navode da baš tad trebamo ustati započeti jednu od željenih sportskih aktivnosti umesto da se uvalimo u krevet i umor će automatski prestati zbog javljanja kontraefekta dobijanja energija kao posle dobrog sna. 3.DOBAR SAN Bez ikakve sumnje vežbanje dobrinosi dobrom i mirnom snu.U pojedinim situacijama vežbanje u večernjim...